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今天是小暑骨气了，小暑骨气事后不久7月11号等于三伏天了，本年的三伏天是加长版的，2023年7月11日-2023年8月19日，长达40天，在这40天的高温热暑表象里，咱们要作念好防暑降温，同期在饮食上多吃一些当季的蔬菜瓜果，多吃一些豆类食材，适合骨气健康饮食，身体棒棒。

皇冠炸金花近期举办的一场职业拳击比赛，由两位世界拳击巨星角逐冠军，比赛场面异常激烈，观众们全程陶醉在比赛的紧张气氛中，这也是人们一直期待的一场激动人心的拳击比赛。

三伏天将至，最该喝的不是绿豆汤，而是它！清热祛湿，安康过夏天。三伏天亦然养生的好时期，俗语说“冬养三九、夏养三伏”，三伏天一些体寒的女性一又友，不错稳健的晒晒背，留神不是过度暴晒，是要早上的阳光或是下昼（上昼9-10点和下昼5点以后）晒30分钟驾驭即可，留神别晒中暑了。另外皮三伏天饮食上，好多东说念主爱喝绿豆汤和吃冰镇西瓜，这其实是不太健康的，越是三伏天越要少吃清凉的食品，不错少许不行多吃。

比起冰镇绿豆汤，三伏天更适当喝底下共享的这说念：三豆汤，三种豆搭配在一说念煮的汤，养分和口感比绿豆汤好太多了，既能中庸其中的寒性，还能解暑祛湿，对身体更健康哦，皇冠信用盘代理注册是一种长幼王人宜的黯然解暑饮品首选。

炎炎夏日，外出到特色乡村的沿河碧道上嬉戏玩水成为很多广东人暑假游的热门选择。在连州市连州镇奎池村至石角村段，绿色碧道沿东陂河蜿蜒，将东陂河沿线多个美丽乡村串联起来，并依托特色地域地貌，营造了多层次的亲水景观。大人、孩子都喜欢在这里泼水嬉戏玩耍，感受生态自然风光与农家田园风光。

这里的三豆指的是：绿豆、黑豆、赤小豆，赤小豆若是换成红豆则是对补气血有克己，赤小豆则对祛湿有克己。另外皮煮这说念三伏天解暑汤的期间，还不错加入少许的甘草片一说念煮，这么煮出来的三豆汤清热解暑，甘草三豆饮，具有清热、利湿、解毒之功效，对夏日小孩长痱子也有缓解。

【家常三豆汤】

食材：黑豆、绿豆、赤小豆、冰糖适量。

2、把这三种豆洗净，用净水先泡发30分钟。（洗净泡发这么泡发的豆皮黑水不错一说念煮，亦然很养分的）。

3、把泡好的三豆一说念倒入电饭锅里，再加入适量的水。（三豆汤等于喝的汤水不错多放一些）。

4、选拔“养生汤”口头，一个法子走完成，豆子煮软烂，下入适量的冰糖煮熔解即可。

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出锅盛碗即可上桌享用，这么一说念家常版的：解暑三豆汤就作念好啦，这么作念出来的解暑汤比简便的绿豆汤的解暑成果会更好，况兼三样豆子不错详尽绿豆汤的凉性，喝起来也更健康，三伏天不错常煮给家东说念主喝，今天是小暑骨气，一经快入伏天了，不错保藏好给家东说念主安排。三伏天将至，最该喝的不是绿豆汤，而是三豆汤！清热祛湿，安康过夏。

Lily好意思食谈小贴士：

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1、豆子不错先清洗干净，浸泡出来的黑红色豆皮水不错一说念煮，亦然很养分的。

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2、赤小豆不错换成红豆，但两者的功效是不通常的，红豆补气血、赤小豆是祛湿的。

3、另外还不错搭配上适量的甘草片或陈皮一说念煮，亦然能起到不同作用的，凭据本人需要来安排。